Câte calorii are mierea. Din punct de vedere nutrițional, o lingură de miere (21 grame) conține 64 de calorii și 17 grame de zahăr, alături de fructoză, glucoză, maltoză și zaharoză. De asemenea, mierea are un conținut bogat de antioxidanți importanți, printre care acizi organici și compuși fenolici, cum ar fi flavonoide.
Mierea contine, de asemenea, 17,3 gr de carbohidrati si 17.2 gr de zahăr pe lingură, adică aproape 6 gr din fiecare, la o linguriță. Beneficiile mierii. Mierea de albine contine aminoacizi, zinc, minerale, antioxidanti si fier. Cercetătorii au analizat modul în care acest indulcitor poate deține proprietăți care combat bacteriile, inflamatia și radicalii liberi.Din cele mai vechi timpuri, mierea de albine, a fost folosită atat ca hrana, cât și ca medicament.
Mierea de albine are 325 calorii/100 gr; iar o linguriţă = 5 gr, deci o linguriţă are 16, 25 calorii - vezi linkul :Zahărul tos are 387 calorii/100 gr; iar o linguriţă = 5 gr ( http://www.gustos.ro/sfaturi-culinare/newsletter-gustos-ro/sfaturi-culinare-masurarea-ingredientelor.html ), deci o linguriţă are 19, 35 calorii - vezi linkul : http://calorii.slabute.ro/calorii-zahar-tos.html Toate cele bune.
Cea mai bună metodă naturală de încetinire a îmbătrânirii este consumul de antioxidanți, iar mierea conține din plin. Consumul de miere în fiecare seară, înainte de culcare, te va ajuta să combați semnele îmbătrânirii din interior. 8. Te scapă de depresie. Mierea conține polifenol, o substanță chimică organică care ajută la combaterea depresiei prin contracararea stresului oxidativ din celulele creierului. sursa: dcmedical.ro
q6APjUt. j9121210m7.pages.dev/915j9121210m7.pages.dev/691j9121210m7.pages.dev/240j9121210m7.pages.dev/408j9121210m7.pages.dev/92j9121210m7.pages.dev/306j9121210m7.pages.dev/360j9121210m7.pages.dev/478j9121210m7.pages.dev/847j9121210m7.pages.dev/478j9121210m7.pages.dev/240j9121210m7.pages.dev/269j9121210m7.pages.dev/815j9121210m7.pages.dev/576j9121210m7.pages.dev/420
calorii o lingurita miere de albine
