Fructele cu sâmburi conțin și o gamă largă de vitamine și minerale. Precum fructele de pădure, drupele sunt bogate în vitamina A și vitamina K, care sunt esențiale pentru o bună coagulare sanguină. De asemenea, aceste fructe sunt bogate și în mangan, potasiu precum și cupru, toate fiind indispensabile pentru mai multe procese din

Acidul retinoic este o forma de vitamina A gasita in medicamente prescrise pentru tratamentul bolilor de piele. Ficatul de vita este un aliment care contine vitamina A (10.800 mcg) in cantitate mare, cel de vitel la fel (8.000mcg).

Fructe Confiate BIO la preturi mici. Plata la livrare sau cu cardul. Beneficiaza de Consultanta Gratuita cu fitoterapeutul nostru online.

Fructele sunt necesare într-un regim alimentar corect, datorită aportului bogat de fibre, vitamine și antioxidanți, pe lângă fitonutrienții atât de importanți sănătății. Iarna, însă, varietatea fructelor de sezon scade, de aceea o variantă bună de a suplimenta cantitatea de fibre zilnică necesară sunt fructele uscate.

Exemple de alimente bogate in vitaminele esentiale: vitamina A - poate avea atat surse animale cat si vegetale - morcovi, fructe si legume colorate, ficat, lapte sau galbenus de ou. Vitamina A este un important antioxidant. Antioxidantii sunt substante care pot proteja celulele impotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Mai jos, ti-am pregatit o lista cu alimente care contin vitamina A, pentru a cunoaste si a beneficia din plin de proprietatile lor curative. Daca simti ca ai o mica deficienta de vitamina A, mananca cateva piersici. Un fruct de marime medie contine cam 10 % vitamina A din doza recomandata zilnic unei persoane si doar 59 de calorii.

^{Surse Vitamina A se gaseste in cantitati mari in: ficatul animalelor, ulei de ficat de peste, in fructe verzi si galbene si in multe legume (morcovi, caise, ardei rosu, broccoli, varza, pepene galben, sfecla, spanac, usturoi, spirulina etc.). Precautii si contraindicatii} pLvO.

j9121210m7.pages.dev/937

j9121210m7.pages.dev/450

j9121210m7.pages.dev/867

j9121210m7.pages.dev/668

j9121210m7.pages.dev/984

j9121210m7.pages.dev/448

j9121210m7.pages.dev/530

j9121210m7.pages.dev/718

j9121210m7.pages.dev/505

j9121210m7.pages.dev/969

j9121210m7.pages.dev/307

j9121210m7.pages.dev/504

j9121210m7.pages.dev/494

j9121210m7.pages.dev/841

j9121210m7.pages.dev/340

fructe cu vitamina a