Culturismul (în engleză bodybuilding, construirea corpului) este procesul de dezvoltare a musculaturii printr-o combinaţie de antrenamente cu greutăţi, mărirea numărului de calorii consumate, şi odihnă. Ca sport, culturiştii de performanţă îşi etalează fizicul in faţa unui grup de arbitri, care acordă voturi bazate pe mai multe criterii (masă musculară, definire, separare
Cresterea masei musculare NU este rocket science. Dar nici floare la ureche. Natural (adica fara steroizi) nu vom creste niciodata precum unii actori si actrite de la Hollywood. DAR putem arata oricum al naibi de bine la orice varsta daca reusim sa adaugam cateva kg de masa musculara. Si DA, poti fi eficient indiferent ca esti barbat sau femeie.
IHi9. j9121210m7.pages.dev/39j9121210m7.pages.dev/812j9121210m7.pages.dev/370j9121210m7.pages.dev/498j9121210m7.pages.dev/205j9121210m7.pages.dev/169j9121210m7.pages.dev/101j9121210m7.pages.dev/950j9121210m7.pages.dev/683j9121210m7.pages.dev/811j9121210m7.pages.dev/249j9121210m7.pages.dev/770j9121210m7.pages.dev/718j9121210m7.pages.dev/347j9121210m7.pages.dev/188
steroizi crestere masa musculara